Харьков Сделать стартовой    Добавить в избранное  
Харьков:  О Харькове)   Районы области)   Кинотеатры)   Клубы)   Кафе,Бары)   Гостиницы)   Бани, сауны)   Парки)   Теарты)   Музеи)
     Галереи, выставки)   Стадионы и корты)   Верховая езда)   Катки)   Спорт и красота)   Храмы и соборы)   Компьютерные клубы)  
Транспорт:   СТО,АЗС,Тюнинг)   Автомагазины)   Автосалоны)   Прокат авто)   Автошколы)   TAXI)   Метро)                 [ ]
Образование:   Учебные заведения)   Стипендия)   $$$ для студентов)     +Регистрация в ДЕТСКИЙ САД)
Медицина:   Больницы)   Аптеки)   Стоматология)          Банки)   Ломбарды)   Форекс)   Электронные деньги)
Недвижимость:   Квартиры посуточно)   Агентства)   Элитное жильё)   Кредиты на жилье)   Строительство, ремонт)
Медиа:   Радиостанции)   Газеты, Журналы)   TV-программа)   WEB-камеры)   Кабельное ТВ)   Провайдеры)   Домашние сети)   FREE Wi-Fi)
Сервисы:   Форум)   Знакомства)   Send SMS)   Радио)    Открытки)   Сонник)   Обьявления)   Погода)   Почтовые Индексы)
Город Харьков - ВЕСНА
Знакомства на любой вкус!
Top Referrers. Powered by Webalizer
  • pharmacy online

  • Справочная

    ПАРК ГОРЬКОГО

    Гостям города Харькова
    "Горячие" телефоны Харькова
    Попадает ли ваш автомобиль под налог на роскошь - Расчет среднерыночной стоимости автомобиля
    Тарифы на электроэнергию - Введите ваши показания счетчика
    Почтовые индексы Харькова и области

    Все поезда
    ОТ станции:


    ДО станции:



    Детская Железная Дорога
    Расписание пригородных поездов
    Харьков транспортный

    Аэропорт "Харьков" (расписание вылетов из Харькова)
    КАРТА ХАРЬКОВА

    Вид из космоса
  • Тарифы ЖКХ

    Полиция Харьков

  • BIGLINE.NET

    BIGLINE.NET - 

Internet Service Provider

    Оптика в каждый дом

    - Оптоволоконные сети
    - Выделенные линии
    - Radio-ethernet
    - Локальные сети
    - Регистрация доменов
    - Хостинг

    Безлимитный интернет по ОПТОВОЛОКНУ дешевле только даром.

    Сегодня

    2 апреля

    Праздники:
    Международный день детской книги Международный праздник
    Начиная с 1967 года по инициативе и решению Международного совета по детской книге (IBBУ) 2 апреля...
    День единения народов Беларуси и России Праздник РоссииПраздник Беларуси
    2 апреля отмечается День единения народов Белоруссии и России...

    В этот день:
    Родились
    В мире
    В Харькове

    Именины:
    Иван, Никита, Федосья, Сергей, Виктор

    Святцы:
    Прпп. Иоанна, Сергия, Патрикия и прочих, во обители св. Саввы убиенных (796).

    Примета:
    Фотиния Самарянка

    Совет дня:
    Хорошо этот день провести в компании друзей или знакомых, самое время навестить и родственников. Не стоит сидеть дома, вас ждет много новых встреч и полезных знакомств.

    Рецепт дня:
    СВИНИНА В ТЕСТЕ

    Афоризм дня:
    Если юмор становится источником заработка, он вырождается.

    Анекдоты дня:
    Проснувшись утром в субботу, Маша подумала:
    - Как хорошо вчера с девчонками в отделе отметили конец рабочей недели.
    Вроде и выпили много, а голова совершенно на болит, да еще целые выходные впереди!
    Она и не подозревала, что уже вторник...

    ***
    Стала, значит, Юля премьером, собрала украинских миллиардеров: Ахметова, Пинчука, Порошенко, Черновицкого и др.
    - Ну, говорит, кто хочет стать миллионером?


    Гороскопы

    ОБЫЧНЫЙ
         ЛЮБОВНЫЙ
           МОБИЛЬНЫЙ

    Овен


    Телец


    Близнецы


    Рак


    Лев


    Дева


    Весы


    Скорпион


    Стрелец


    Козерог


    Водолей


    Рыбы


     
    Медицина и здоровье Опасности большого живота. Как избавиться?
    Опубликовано: 26/06/2008


    Чтобы обрести талию, проверьте уровень лептина и походите после пива. Но убедитесь, что на животе не проступают вены — в этом случае сразу идите к врачу.

    Рано или поздно у многих людей фигура начинает терять подростковую стройность. Причем если у женщины запасы откладываются более-менее равномерно, то у мужчин чаще всего единственным "складом" жира является живот. Поэтому-то он у них зачастую достигает больших размеров, чем у представительниц прекрасного пола. Глядя на внушительную окружность, многие задаются вопросом "а что же там за органы так разрастаются?".

    "Увеличиваются не органы, — проливает свет на происхождение живота врач-диетолог Борис Скачко, — а жировая ткань передней брюшной стенки. Происходит это по причине банального переедания и перепивания, причем последнее, особенно пивное, даже коварней, потому, что кажется невинным для фигуры увлечением. Дело в том, что пиво сочетает калорийность и, как любой алкоголь, снотворный эффект. Особенно он выражен вечером, когда человек уставший. Поэтому те, кто пропускает вечерком бутылочку-вторую пива, получают много калорий, и, лег на бочок, не тратят их, отчего очень быстро превращаются в "колобков". Что же касается переедания, то специалист советует при каждом приеме пищи знать свою порцию. "За раз, нужно съедать такой объем еды, который помещается в двух ваших ладошках". — советует Скачко. Дальше — хуже. Чем больше становится жировая прослойка, тем сильнее ослабевают мышцы брюшного пресса (а ими можно поддерживать даже большой живот) и он обвисает. При этом из-за растянутой передней брюшной стенки органы смещаются с привычных мест и аукаются "весомым обладателям" всевозможными расстройствами — запорами, чувством дискомфорта в животе и даже болями в пояснице.

    ДА ВЫ, БАТЕНЬКА, БОЛЬНЫ. Но бывают и случаи, когда живот увеличивается по причине болезни. "Как правило, при этом в брюшной полости появляется жидкость. Чаще всего в этом виновато слабое сердце и болезни печени (например, алкогольная болезнь печени). — говорит доцент кафедры факультетской терапии № 1 Национального медуниверситета, кандидат меднаук Вадим Шипулин. — При этом, в отличие от мягко-податливого "пивного", живот плотный и болезненный на ощупь, на коже живота могут проступать вены. У женщин причиной увеличения живота нередко является опухоли яичников. Поэтому человеку, у которого живот увеличивется без особой связи с питанием, нужно срочно обратиться к врачу".

    ВСЕ ДЕЛО В ЛЕПТИНЕ? Существует точка зрения, что причиной отложения жира может быть лептин — гормоноподобное вещество, вырабатываемое жировыми клетками. "Действительно, нарушение взаимодействия лептина и одного из отделов головного мозга — гипоталамуса — может быть одной из причин ожирения, — говорит врач-эндокринолог Института эндокринологии и обмена веществ им.В.П.Комиссаренко Наталья Кушнарева. — Проверить его уровень можно в некоторых частных лабораториях, стоимость такого анализа — около 140 грн. В случае, если он нарушен, нужно обратиться к эндокринологу, который посоветует, как решить эту проблему".

    НА ЗАМЕТКУ

    1. Осмотрите (лучше — в зеркало) и ощупайте свой живот — если почувствуете боль или заметите что-то необычное, не мешкайте с визитом к врачу.

    2. Старайтесь растрясать еду через час после приема пищи. Для этого подойдет любая активность, в т.ч. ходьба. Тогда жир не сможет завязаться.

    3. Съедайте за один прием столько пищи, сколько помещается в две сложенные ладони.

    4. Не пейте пиво на ночь.

    5. Проверьте уровень лептина в крови.

    УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ "КОЛОБКОВ"

    Конечно же, какая борьба с животом без упражнений? "Укрепляя мышцы брюшного пресса, мы достигаем двух целей, — говорит фитнес-тренер спортклуба "Современник" Валентина Дерий. — Во-первых, отвисший живот подтягивается, а во-вторых, над мышцами сжигается жир, из-за чего живот уменьшается в размерах. При этом не многие "пузатики" могут себе позволить бег или другой активный вид спорта — все-таки с животом это делать неудобно. Для них есть специальные упражнения, которые можно делать лежа. Главное условие — выполнять их по очереди, каждый день до тех пор, не останавливаясь — пока не ощутите усталость. Начинайте делать от десяти-двадцати повторов каждое. Месяц-два тренировок — и уже можно понять, где у вас талия".

    Упражнение 1

    Исходное положение — лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях и подняты. Голова и плечи приподняты, оторваны от земли.

    Движение — стараемся поочередно достать каждым локтем до противоположного колена, приближая их друг к другу. При касании — выдох. Возвращаясь в исходное положение — вдох.

    Упражнение 2

    Исходное положение — лежа, ноги согнуты в коленях, одна заброшена на вторую, ступня второй — на земле.

    Движение — дотрагиваемся локтем до колена противоположной ноги — выдох. В промежуточном положении — вдох. В этом упражнении тянуться нужно несколько выше, чем в предыдущем.

    Упражнение 3

    Исходное положение — лежа, затылок на полу, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях и приподняты.

    Движение напоминает известно упражнение "велосипед", но голени должны двигаться в одной горизонтальной плоскости. Ритм дыхания — примерно такой: четыре движения вдох, четыре движения — выдох.


     

    Самая читаемая статья:

    Опасности большого живота. Как избавиться?

    Рейтинг статьи

    Средняя оценка:
    4.66
    Ответов: 12



    Пожалуйста, найдите секунду и проголосуйте за эту статью:

    Отлично
    Очень хорошо
    Хорошо
    Нормально
    Плохо


    опции


     Напечатать текущую страницу  Напечатать текущую страницу

     Отправить статью другу  Отправить статью другу


    Школа азарта:   Американская рулетка)   Карточные игры) Фокусы)   Пасьянс) Гадания)   Бильярд) Домино)   Кости) Нарды)   Шашки)

    Интим:  Интим)   Услуги) Камасутра)   30 лучших поз) Справочник по интимным товарам)   Полезно знать всем)  
     :: О нас   :: Правила   :: Реклама у нас   :: Добавить сайт   :: Вакансии   :: Каталог сайтов                  [ наверх ]          


    2005-2020 © ИП "ГороD", Все права на материалы, находящиеся на сайте gorod.kharkov.ua , охраняются в соответствии с законодательством Украины. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на gorod.kharkov.ua обязательна.
    Информация:
    Примечание: мы не несем ответственности за содержание информации, которую размещают пользователи ресурса. Перед размещением информации ознакомтесь с правилами портала.

    «Харьков 2005-2016»